春天是万物复苏的季节，也是一年中最好的时光，很多小伙伴脱去厚重的衣物，开始游泳健身了，但是有一些需要注意的地方不要忽略哦~


游泳前后宜适当饮水



游泳前要准备水或饮料，游泳前后喝一些，适当补充体内丢失的水分。但游泳后不宜马上大量饮水，否则会给循环系统、消化系统增加负担，使人体更加疲劳，应采取少量多次补水的方法。


腰椎间盘突出宜蛙泳



游泳适合预防腰椎间盘突出症，还适合已患病及腰椎间盘突出症患者手术后的康复治疗。其中泳姿以蛙泳为首选，蝶泳量力而行，不推荐仰泳、自由泳。


慢性病活动期不宜游泳



糖尿病血糖波动较大时，以及高血压患者血压不稳定时，都不适宜游泳。此时患者一般体力状况不佳，免疫力下降，如勉强游泳可能会加重原来疾病。


感冒、情绪波动时不宜游泳



患有感冒或情绪波动起伏的时候，不宜马上游泳，否则容易导致抽筋溺水或加重原来的疾病，或引起精神方面的疾病等。另外，酒后切勿游泳。



另外，无论多么注意游泳的各种事项，都不及泳池本身就不含细菌病毒令人安心，而赛弗利AOT水体杀菌设备让这一愿望成为可能。创新AOT无菌泳池技术，灭菌率达99.99%，不加或少加化学药剂，避免了传统消毒剂对于发质和皮肤的伤害，提供安全放心的游泳环境。