秋季特有的天气变化多端，早晚温差大的天气情况,让这个季节成为了疾病的多发期。肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病是这个季节经常发生的三大传染病。很多人会和赛弗利小编一样想知道，在这个季节，如何预防这么多种疾病的发生呢？
    准格尔旗中心医院中医科主任医师在饮食，锻炼以及生产生活习惯上给了大家一些建议。首先是秋季饮食方面，医生建议饮食要以清淡为主，再加一些比较滋润的食物，比如莲子、百合、薏米等，多喝粥。在生活起居上一定要注意早睡早起，来保证充满精力的一天。在秋季进行锻炼的时候，一定要选择适合自己的运动项目，对于老年人来说，最好选择比较缓慢、持续锻炼的项目。在穿衣方面有“春捂秋冻”的说法，即秋天增加衣服时要适当慢一些，让身体有一个适应寒冷的过程。
    听到专家的建议小编瞬间觉得这个秋天应该很好就度过啦！不过这些只是一个大概的建议，更加详细的建议大家可以查阅相关的养生资料，在这个秋天让疾病不再找上你！